Descanso de calidade: claves para reforzar o teu sistema inmunitario
Mellora a túa concentración e estado de ánimo con hábitos de sono saudables.
Coñecemento útil para facer medrar a farmacia
Ideas aplicables, casos reais e criterio profesional para axudarche a decidir mellor cada semana
Como combater o estrés con hábitos saudables
O estrés é un reto diario. Exercicio, aromaterapia, xestión do tempo, respiración e bo descanso axúdanche a recuperar o equilibrio.
Consellos para coidar a vista na era dixital
As pantallas cansan a vista. Regra 20-20-20, pausas, parpadeo, boa luz e revisións oftalmolóxicas para coidar os ollos.
Como elixir o fotoprotector ideal para ti?
Escolle o fotoprotector segundo o tipo de pel, actividade e exposición. Textura, SPF e reaplicación marcan a diferenza.
Perda de cabelo no posparto: todo o que debes saber
Tras o parto, moitas nais notan perda de cabelo por cambios hormonais. Explicamos causas, duración e como coidarte con apoio profesional.
Tomar o sol durante o embarazo: que debes saber
Estás embarazada? Protexe a túa pel do sol con fotoprotección alta, hábitos seguros e o consello da túa farmacia.
Dermatite do cueiro. Coidados e consellos
A dermatite do cueiro é frecuente nos primeiros anos. Aprende a previla e tratala con coidados suaves e consello farmacéutico.
Retinol: a guía definitiva
O retinol revitaliza a pel: reduce arrugas, unifica o ton e mellora a textura. Guía para introducilo con seguridade na túa rutina.
Queimaduras solares: síntomas e tipos
As queimaduras solares van do eritema leve a lesións graves. Síntomas, tipos e como actuar rápido con protección e tratamento axeitado.
Os 10 imprescindibles para protexer a túa pel
Dez xestos para gozar do sol protexendo a pel: fotoprotección, hidratación, antioxidantes e revisión de lunares e pintas.
Todo o que debes saber sobre o SIBO
O SIBO é o exceso de bacterias no intestino delgado. Síntomas, causas e o papel da dieta baixa en FODMAP con seguimento profesional.
Saúde cardiovascular: 5 formas de coidala
Cinco piares para coidar o corazón: alimentación equilibrada, actividade física, control do estrés, non fumar e control do colesterol na farmacia.
Menopausa e nutrición: 4 alimentos que che axudarán a afrontala
A menopausa pode traer síntomas importantes. Catro alimentos e hábitos que axudan a afrontar os cambios con boa nutrición.
Queres formar parte do futuro da farmacia?
Queres unirte a Iconika ou tes algunha dúbida ou consulta? Estaremos encantados de axudarte