Descans de qualitat: claus per enfortir el teu sistema immunitari
Millora la teva concentració i estat d’ànim amb hàbits de son saludables.
Coneixement útil per fer créixer la farmàcia
Idees aplicables, casos reals i criteri professional perquè puguis decidir millor cada setmana
Com combatre l'estrès amb hàbits saludables
L’estrès és un repte quotidià. Exercici, aromateràpia, gestió del temps, respiració i bon descans t’ajuden a recuperar equilibri.
Consells per cuidar la vista en l'era digital
Les pantalles fatiguen la vista. Regla 20-20-20, pauses, parpelleig, llum adequada i revisions oftalmològiques per cuidar els ulls.
Com triar el fotoprotector ideal per tu?
Escull el fotoprotector segons tipus de pell, activitat i exposició. Textura, SPF i reaplicació marquen la diferència cada dia.
Caiguda del cabell en el postpart: tot el que has de saber
Després del part, moltes mares noten caiguda de cabell per canvis hormonals. Te’n expliquem causes, durada i com cuidar-te amb suport professional.
Prendre sol durant l'embaràs, què has de saber?
Estàs embarassada? Protegeix la pell del sol amb fotoprotecció alta, hàbits segurs i el consell de la teva farmàcia.
Dermatitis del bolquer. Cures i consells
La dermatitis del bolquer és freqüent als primers anys. Apreneu a prevenir-la i tractar-la amb cures suaus i consell farmacèutic.
Retinol: la guia definitiva
El retinol revitalitza la pell: redueix arrugues, unifica el to i millora la textura. Guia per introduir-lo amb seguretat a la teva rutina.
Cremades solars: símptomes i tipus
Les cremades solars van de l’eritema lleu a lesions greus. Símptomes, tipus i com actuar ràpid amb protecció i tractament adequat.
Els 10 imprescindibles per protegir la teva pell
Deu gestos per gaudir del sol protegint la pell: fotoprotecció, hidratació, antioxidants i revisió de lúnules i pigüells.
Tot el que has de saber sobre el SIBO
El SIBO és l’excés de bacteris a l’intestí prim. Símptomes, causes i el paper de la dieta baixa en FODMAP amb seguiment professional.
Salut cardiovascular: 5 formes de cuidar-la
Cinc pilars per cuidar el cor: alimentació equilibrada, activitat física, control de l’estrès, no fumar i vigilància del colesterol a la farmàcia.
Menopausa i nutrició: 4 aliments que t'ajudaran a fer-li front
La menopausa pot acompanyar-se de símptomes importants. Quatre aliments i hàbits que ajuden a fer front als canvis amb nutrició adequada.
Vols formar part del futur de la farmàcia?
Vols unir-te a Iconika o tens algun dubte o consulta? Estarem encantats d'ajudar-te